Kuidas vältida melanoomi?

Enamus nahamelanoomi juhtumeid on seotud ärahoitava riskifaktoriga – ülemäärase päikesekiirguse toimega.

  1. Hoidu pikaajalisest viibimisest tugeva päikesekiirguse käes – eriti tugev on päikesekiirgus päeval kella 10-16 vahel. Pole olemas tervislikku ja ohutut päevitust, päevituse teke on alati märgiks, et UV-kiirguse poolt kahjustatud nahk püüab ennast kaitsta.
  2. Ära käi solaariumis. Melanoomi tekkerisk suureneb pideva solaariumi kasutamise korral enne 35.eluaastat 75% võrra.
  3. Kasuta UV-kiirguse vastu päevituskreemi, mille kiirguskaitse faktor on vähemalt 15 (SPF 15) ning mis kaitseb nii UVA kui ka UVB kiirguse eest. Mida heledam ja tundlikum on nahk, seda tugevama faktoriga kreemi tuleb kasutada hoidumaks nahapõletusest.
  4. Kanna riideid, mis kaitsevad UV-kiirguse eest – tihedakoelised ja tumedamad riided pakuvad paremat kaitset.
  5. Kaitse oma lapsi, kuna lapse nahk on eriti tundlik päikesepõletusele ja enne 15.eluaastat saadud päikesepõletused on kõige suuremaks melanoomi riskifaktoriks edasises elus.
  6. Tunne oma nahka. Muutuste korral neevustes (sünnimärkides) kontsulteeri arstiga.Õigeaegselt alustatud ravi võib päästa sinu elu.